一、檸檬茶的功效與作用

檸檬可說是一種神奇的藥果，對健康有很大的益處。檸檬茶的vc可滲透(tou)細胞清除(chu)毒素(su)及廢物，包括鉛(qian)、汞、輻射(she)物、農藥、尿酸、酒精等(deng)有害之物質排出體外(wai)。

1、生津止渴：潤喉去(qu)燥，使人清爽舒(shu)適。適宜口干(gan)、眼干(gan)、思慮(lv)過度(du)、睡眠不足、講話過多(duo)的人群。

2、化痰止(zhi)咳(ke)：對咽喉部有(you)良(liang)好的濕潤和物理(li)治療作用，有(you)利于局部炎癥治愈，并(bing)能解除局部癢感，從而阻斷咳(ke)嗽(sou)反射。

3、祛脂降壓(ya)：使(shi)血壓(ya)更(geng)易控制，并使(shi)毛(mao)細管擴張，血黏度(du)降低(di)，微循(xun)環改善。

4、消食(shi)(shi)：有助于胃酸的分泌(mi)和食(shi)(shi)物的消化，宜(yi)于治療飲食(shi)(shi)積滯癥(zheng)。

5、健脾(pi)：適用于脾(pi)氣虛弱，運化無力(li)所致的脘腹脹滿，大便溏泄(xie)，食欲(yu)不振，肢倦乏力(li)等(deng)癥。

6、壯骨：預防或是(shi)輔助治(zhi)療骨科(ke)疾(ji)病。

7、發汗解表：以發散風(feng)熱(re)為主(zhu)，適用于發熱(re)重，微(wei)惡寒，頭痛，咽(yan)喉腫痛，口渴，舌尖紅，苔薄黃，脈浮(fu)數的風(feng)熱(re)表癥。

8、消炎止痛：舒緩疼痛，減少(shao)疼痛感(gan)。

9、降(jiang)糖消渴：有降(jiang)低血糖的(de)作用，促進糖分(fen)分(fen)解，具有使(shi)過(guo)剩(sheng)糖分(fen)轉化為熱量的(de)作用，改(gai)善體內(nei)的(de)脂肪平(ping)衡。

10、女性(xing)護膚(fu)(fu)圣品(pin)：檸檬(meng)茶中含(han)有豐(feng)富的(de)檸檬(meng)酸(suan)，有機(ji)酸(suan)還有維(wei)他命C 和果(guo)酸(suan)以(yi)及維(wei)生素，對(dui)肌(ji)膚(fu)(fu)美白、皮膚(fu)(fu)老化(hua)，具有極佳(jia)的(de)效果(guo)。

11、提高工作效率：檸檬茶當(dang)中含有(you)豐富的(de)水溶(rong)性維生(sheng)素(su)C，可以有(you)效(xiao)的(de)促進(jin)血液循(xun)環，尤(you)其(qi)是(shi)腦部(bu)的(de)血液，從而增(zeng)強細胞的(de)活力(li)(li)，提(ti)高注(zhu)意力(li)(li)和思考能力(li)(li)，甚(shen)至(zhi)對于(yu)人體的(de)記憶力(li)(li)也有(you)顯著(zhu)的(de)提(ti)高。

12、防(fang)治心(xin)血(xue)(xue)管疾病和降低血(xue)(xue)糖：檸(ning)檬的(de)(de)成(cheng)分中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)檸(ning)檬酸，它可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)和鈣離子結合形成(cheng)可(ke)(ke)(ke)溶性的(de)(de)物質(zhi)，從而可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)防(fang)止血(xue)(xue)液的(de)(de)凝固，保(bao)持血(xue)(xue)液暢通，此外，檸(ning)檬酸還可(ke)(ke)(ke)以(yi)(yi)加(jia)強毛細血(xue)(xue)管的(de)(de)功能，促進凝血(xue)(xue)，增加(jia)血(xue)(xue)小(xiao)板(ban)的(de)(de)數量(liang)，因此也具有十分顯著的(de)(de)止血(xue)(xue)功效。

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二、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再(zai)用熱開水(shui)沖(chong)泡。此茶(cha)要趁熱飲，冷(leng)了味(wei)道(dao)會變苦。

方法二

將兩片干檸(ning)檬片或(huo)者(zhe)鮮切(qie)的(de)(de)檸(ning)檬用開水(shui)泡(pao)開，可以(yi)重復沖(chong)泡(pao)幾次。當水(shui)喝(he)，根(gen)據個(ge)人口味，可以(yi)適量增減檸(ning)檬的(de)(de)量，還可以(yi)加入(ru)蜂(feng)蜜調味。

方法三

材料：檸檬、紅茶包、蜂蜜(mi)、冰塊。

做法(fa)：

1、首先將檸檬切(qie)片，然后和(he)紅茶包一起放入杯中(zhong)。

2、其(qi)次(ci)倒入開水(shui)把茶泡開后，調入蜂蜜，再放冰(bing)塊，即可。

方法四

材料：玫瑰花、檸檬、蜂蜜。

做法：

1、先將玫(mei)瑰花用水沖一(yi)下，瀝干(gan)水分，在將檸檬切成薄片。

2、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再(zai)倒入1000ml開(kai)水，蓋上蓋燜大(da)約(yue)3min左右，然后(hou)放檸檬片再蓋上蓋燜2min。

3、最(zui)后只需調(diao)入蜂蜜攪勻(yun)即可飲用。